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对武汉肺炎(COVID-19,2019新型冠状病毒)疫情感到心慌慌?甚至出现疲劳虚弱、胸闷心悸、胃口差等生理反应?专家表示,一般在遭遇或听到突发危机事件时,都可能出现暂时性的压力反应,专家提供5法宝,包含学习纾压技巧、理解接纳事件引发的情绪、定时吃饭睡觉等,就能逐渐恢复过往心理状态。▲台北市卫生局提醒,武汉肺炎防疫,除了适时配戴口罩、勤洗手外,也要维持作息正常及身心的稳定。(示意图/资料照)台北市卫生局表示,近日严重特殊传染性肺炎疫情引起了社会高度的关注,台北市卫生局特别呼吁,除了适时配戴口罩、勤洗手,做好自身防护以外,也要维持作息正常及身心的稳定。台北市卫生局心理卫生科科长曾光佩表示,看着新闻中轮回播报的疫情快讯,以及社会大众抢购防疫物资的消息,整个社会似乎都笼罩在紧张不安的氛围中。一般人在遭遇、目击或听闻突发危机事件时,均有可能产生暂时性的压力反应,譬如:疲劳虚弱、恶梦头痛、胸闷心悸、胃口差等生理反应,以及担忧害怕、感伤愤怒、情绪起伏等情绪反应,这些都是正常的、不用过度惊慌。华人心理治疗研究发展基金会临床心理师廖怡玲也提出以下5点建议,只要跟着「心情小夥伴安心5法宝」,就能慢慢恢复以往的心理状态。心:学习一些适合自己的纾压技巧,舒缓身「心」是要角情:理解接纳事件引发的情绪反应,心「情」焦虑也还好小:避免接收过多令人恐慌的资讯,新闻「小」报可以少夥:定时吃饭睡觉恢复生活秩序感,生活规律作「夥」找伴:联络亲朋好友互相关心与支持,电话陪「伴」免烦恼但是,廖怡玲说,如果民众出现下述二种情况之一,包含当这些情绪或行为已相当干扰正常生活功能(包括工作、家庭关系或学业等等方面);或对自己的情绪或行为感到相当不舒服或相当担心时,最好能尽快寻求专业人员协助,或是与台北市社区心理卫生中心连络,可以拨打台北市社区心理卫生中心心理谘询专线电话(02)3393-7885(请帮帮我)(周一至周五,9时至22时),或至台北市各行政区洽询社区心理谘商服务(如附件),门诊表可至社区心理卫生中心网站(https://mental-health.gov.taipei/)或「台北社区心理卫生中心-倾听each来」Facebook粉丝专页查询。若有严重特殊传染性肺炎疫情相关疑问,则可善用台北市政府卫生局24小时防疫专线(02)2375-3782,或卫生福利部疾病管制署24小时防疫专线「1922」。看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

习大大1/7谈武汉肺炎疫情 据称要求勿影响过年气氛

只是看武汉肺炎新闻...竟吃不下饭?专家曝「背后原因」

我党党刊「求是」日前披露,云南快乐十分开奖我党总书记习大大早在1月7日,就于政治局常委会上对武汉肺炎疫情防控提出要求。现在有消息人士指出,我党中央领导人的要求是「有关措施不要影响节日气氛」。▲我党党刊日前披露,我党总书记习大大早在1月7日,就对武汉肺炎疫情防控提出要求。消息人士指出,他的要求是「有关措施不要影响节日气氛」。(图/中央社/中新社提供)港媒明报今天刊出署名锺仕的评论文章,文中引用未具名的「京城消息人士」指出,近来因2019年冠状病毒疾病(俗称武汉肺炎)疫情扩散而备受指责的中国疾控中心,其实早在1月初就向中央部门通报,但在高层领导人不够重视的情况下,这些专家以在国际期刊发表论文等方式预警。根据「求是」15日刊载的谈话全文,习大大2月3日在政治局常委会会议中表示,「武汉新型冠状病毒肺炎疫情发生后,1月7日,我主持召开中央政治局常委会会议时,就对新型冠状病毒肺炎疫情防控工作提出了要求」。这是外界目前得知,习大大对武汉肺炎作出相关谈话的最早时间。但当时新华社、央视等官媒对这场会议的报导,并没有提到疫情防控指示。根据明报引述消息,1月7日的中央政治局常委会会议上,如何应对武汉肺炎并不是此次会议的重点。中央领导人要求要注意防范,但同时要求,不要因此造成恐慌而影响即将到来的农历新年节日气氛。我党中央高层究竟何时知道武汉肺炎的真实情况、以及应对态度为何,一直是受到关注的焦点。在「求是」刊出习大大1月7日会议讲话全文之前,外界透过官媒看到的是:直到1月20日,习大大当天才针对疫情表示,「必须引起高度重视,全力做好防控工作」。1月23日,武汉突然宣布封城,但当天的央视新闻连播头条,习大大在我党中央和国务院的春节团拜会上,大谈「中华民族伟大复兴的中国梦」,只字未提武汉人民与疫情状况。团拜会上仍是一片和乐的欢庆景象。迟至2月10日,习大大才首度戴上口罩出现在公众面前,当天他赴北京调研指导新冠肺炎(武汉肺炎)疫情防控工作。▲新华社报导,我党总书记习大大(左2)10日下午在北京调研指导新冠肺炎(武汉肺炎)疫情防控工作。这是中国爆发新型冠状病毒疫情以来,习大大首度赴民间调研。(图/翻摄自新华社微博网页weibo.com)武汉肺炎疫情于去年12月底传出,消息人士说,当时中国疾控中心随即介入了解,并在1月初向国家卫健委等中央部门及中央领导通报预警,应立即采取行动,包括在公共场所防控等。1月6日,中国疾控中心主任高福便要求启动中国疾病控制预防中心二级应急响应。评论说,在领导人轻描谈写的指示下,湖北及武汉当局对肺炎一事并未足够重视。在已发生人传人病例后,湖北「两会」照开,武汉也举行盛大的万家宴等聚会。消息人士指,在中央及地方均未高度重视疫情下,高福在内的专家便采取包括在国际期刊发表论文的方式预警。1月20日,抗疫专家锺南山首次公开呼吁,武汉肺炎病毒存在人传人,引发外界重视。消息人士说,这也是锺南山与高福等专家深入交流的结果。看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

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